腸閉塞予防の栄養相談では、どのような事をアドバイスされていますか？
よく噛んでゆっくり食べること、繊維の固い不溶性食物繊維について、腸内環境を良くするプロバイオテクスなどを中心に話していますが、油についてはどのようにしたら良いでしょうか？全くとらないのは、逆に便秘を起こしやすいですが、どの程度まで良いのか？と言われると悩んでしまい、腹八分目を強調しています。
ありがとうございます。
多すぎないように・・を目安に食材を調理法・外食についてアドバイスしてみます。
おまみさんが挙げた項目にプラスして・・・
全くとらないのは精神的にもストレスになりますし、まずは外食を控えることをすすめたり、ばら肉や脂の多い肉、ベーコンなどを使用した食事や天ぷら、フライなど油っこい食事を控えることから始めてみるのはいかがでしょうか。
量については、対象者の方が実際にどれくらい油っこい食事をとっていらっしゃるかにもよると思いますが・・・。
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